Yogathérapie

La yogathérapie fait partie des thérapies complémentaires en santé intégrative. C'est une approche rigoureuse qui s'appuie sur une formation spécifique et sur les dernières recherches scientifiques.

Elle soutient le mieux-être physique et psychique et peut accompagner certaines périodes de fragilité, de stress et des situations de douleurs temporaires ou chroniques, de perte de mobilité…

Pour aller plus loin :

Illustration d'un petit groupe assis en cercle autour d'une enseignante, au pied d'un arbre

Pour quoi, pour qui ?

  • Équilibre émotionnel

    • stress
    • anxiété
    • troubles du sommeil

  • Douleurs et mobilité

    • douleurs persistantes
    • maux de dos
    • perte de mobilité

  • Soutien dans un parcours de vie ou de santé

    • convalescence
    • fatigue
    • besoin d'un accompagnement doux

La yogathérapie collective

Les séances se déroulent en petits groupes (7 personnes maximum) dans une pratique collective adaptée aux personnes présentes. Ces séances sont destinées aux personnes qui souhaitent se remettre en mouvement suite à une période d'arrêt pour cause de maladie, d'intervention chirurgicale ou de sédentarité prolongée.

Mouvements très simples, respirations, visualisations et temps d'échange sont proposés durant la séance.

Un chemin en douceur pour se reconnecter à son corps, à ses ressentis et aller vers un état d'apaisement et de mieux-être physique et psychique.

Premier cours d'essai gratuit pour la yogathérapie collective.

Prenez contact avec Valérie avant la séance pour préparer votre venue.

Vous avez des questions ou des besoins spécifiques ? Contactez Valérie et renseignez-vous.

Quand pratiquer ?

  • Mercredi 17h30 – 18h45
  • Jeudi 9h30 – 10h45
Voir le planning complet