Yoga intégral

Mouvement, souffle, présence

Le yoga intégral est inspiré de la pratique proposée par Sri Aurobindo dans les années 20 à destination d'un public occidental.

La particularité du yoga intégral est de considérer que l'état de conscience, de présence à soi est plus essentiel que la posture elle-même. C'est donc naturellement une pratique ouverte à tous, quel que soit votre âge et vos possibilités physiques.

Illustration d'une personne pratiquant le Yoga intégral au pied d'un grand arbre

Les caractéristiques de la pratique

  • Postures

    Postures statiques ou mouvement dynamique pour trouver en soi le mouvement juste dans un lâcher-prise plutôt que dans une posture définie.

  • Travail sur le souffle

    Respirer naturellement en conscience ou, dans certains cas, guidé, pour être travaillé de manière plus spécifique.

  • Relaxation guidée

    À la fin du cours, une relaxation guidée pour se connecter, dans le lâcher-prise, à la présence à soi, à la paix, au calme, l'amour, l'acceptation de soi.

Du mal à choisir ?

Premier cours d'essai gratuit toute l'année.

Pas besoin de réserver en ligne : venez directement quinze minutes avant le cours.

Quand pratiquer ?

  • Vendredi 10h30 – 11h45
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